Lekker moe?

Na een drukke dag en een rustige avond, ga ik om 23 uur naar bed, moe en slaperig.

Ha, dadelijk lekker slapen; ik ben doodmoe, dus dat gaat lukken.

Heerlijk om in mijn fijne bed te stappen en te voelen hoe het is om me uit te strekken en te voelen dat ik lekker moe ben.

Na een half uur realiseer ik me dat ik niet meer zo lekker lig, mijn spieren beginnen pijn te doen, ik draai me om en nog eens, mijn been prikkelt, ik kan geen houding vinden waarin ik lekker lig.

Mijn gedachten zijn weer helder; de ene gedachte buitelt over de andere: weg ontspanning.

Ik word boos, erger me en realiseer me dan dat ik hele volle dag had met heel veel verschillende activiteiten, gesprekken, tijdsdruk, stress. De avond was te kort om echt tot rust te komen.

Dan ga ik uit bed; pak een blaadje papier en schrijf erop: morgenochtend neem ik direct de tijd om een evenwichtige dagplanning te maken met afwisselend inspannende en ontspannende activiteiten, beweging en buitenlucht.

Ik loop wat door het huis, kijk even in een tijdschrift en ga weer terug naar bed.

Naar nog een uurtje draaien, val ik in slaap.

Morgen doe ik het anders!

Meer  lezen?


Abonneren op onze blog