En nu lekker de zon in!

Ha fijn; de lente breekt door en de zon laat zich in haar volle glorie zien en voelen! Het zonlicht geeft alles in de natuur weer heldere kleuren en voelt lekker warm op je huid. De zon werkt ook indirect mee om je beter te laten slapen.

Helder zonlicht opnemen gedurende de dag geeft een boost aan het serotonine niveau, dat weer helpt om het melatonine niveau ‘s nachts te verbeteren. Probeer daarom tenminste twee uur zonlicht mee te pakken op dagen als deze. Daarnaast heeft serotonine ook een positief effect op je stemming en geeft zonlicht extra vitamine D. Dus nu een punt achter deze blog; ik ga de zon in.┬áJij ook?

Let the sun shine…….

 

 

 


Abonneren op onze blog